2007年11月30日

中延 記念湯 (銭湯)

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いい気分(温泉)中延記念湯さんいい気分(温泉)

kinenyu.jpg

打たせ湯、電気風呂、ジャグジー、ワイン風呂、露天風呂、ミストサウナ
どれもこじんまりと小さいですが、空いてるので貸し切り状態で満喫できましたるんるん



だって金曜の夜7時ですものexclamation


もう、金曜日の夜に街に繰出して遊ぶのも疲れたです。



それだったらわたしはサウナに入りたい!



ここのところサウナの神様に取り憑かれたかように
カラダがふやけるのでは、というくらいに通いつめてます。
サウナ。

仕事も朝から集中して定時に終わらせる。
だから肩がコルけど…

お風呂が待ってると思うと頑張れるのよ!!!
最近は、会社にもお風呂セット持参です。

そして銭湯だから430円黒ハート
なんてリーズナブルな週末なのでしょうハートたち(複数ハート)

お肌もツルツルぴかぴか(新しい)
汗と共に一週間の毒も出しちゃって
ビールもうまい!
ほで、土曜は昼まで熟睡眠い(睡眠)



これがもしかして、幸せってやつ?



間違いなくサウナシンドロームねいい気分(温泉)
タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 23:44 | TrackBack(0) | スパ

2007年11月29日

コラーゲンはゼラチン

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コラーゲンを簡単に体内に入れたいならばそれはゼラチン。


zera1.jpg
スーパーのお菓子作りのコーナーにいくと売ってます。
ちなみにこれは森永のクックゼラチンという商品。
5g×6袋

もちろんゼリー状にして使用するのが通常の使い方ですが。

コラーゲンを簡単に摂る為にお味噌汁やコーヒー、緑茶などにとかして
固めずにそのまま飲んでも構いません。
zera2.jpg
ちょっととろっとした感じかな?あまり味に変化はありません。

ヒアルロン酸を含んだ食品はなかなかありませんが(鶏のとさかが有名)
コラーゲンならばドラックストアでサプリを買わなくても、工夫しだいで
身近な食品から摂取することができそうですよ。
タグ:フード

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posted by 檸檬 at 00:15 | TrackBack(0) | フード

2007年11月25日

銭湯 旗の台 新生湯

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旗の台 新生湯さん(銭湯)

hatanodai.jpg
いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)いい気分(温泉)


銭湯といえば、神田川るんるん

あなたは〜もぉ〜わすれたかしら〜〜〜♪
赤い〜てぬぐい〜マフラ〜にして〜〜♪

なんて、お金のないカップルが
待ち合わせして彼女の方が待たされて寒くなったり
帰り道に石鹸がカタカタ鳴ったりする

神田川的銭湯は絶滅したのでしょうか?



生き残るためには進化しなくては!



其の名もいい気分(温泉)新生湯いい気分(温泉)

数種類のお風呂、露天風呂、サウナ(別料金)、アロママッサージまであります☆

で、大人430円、サウナ代つけて700円でした。

安い!というのか、
銭湯って430円もするの?っていうのか…
(もし家にお風呂がなかったら、430円×360日=154,800円うぎゃ〜海外旅行にいけちゃう。)

独身時代に高円寺で風呂なし物件に住んでいた事がありますが
たしか、アノ頃は300円台だったような記憶です。

懐かしい…。

銭湯は毎日行って汚れを落とす所ではなく
たまに行って癒されにいく所に進化したのですね。

でも、歩いて行けて、
湯上がりにほてったカラダをさましながら
ぼ〜っと物思いにふけて、
てくてく家路につく…

わたしのノスタルジックの極み


どんな形に変化しても銭湯は滅びないでほしいです。
タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 22:54 | TrackBack(0) | スパ

溝口温泉 喜楽里(川崎) ナトリウム炭酸水素塩泉

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いい気分(温泉)溝口温泉 喜楽里 (川崎)さんいい気分(温泉)

kirari1.jpg
土日は入館料は950円。(時間制限なし)
タオルや館内着は有料レンタルです。

できたばかりみたいでキレイでした。

ただ、あまり広くないので、かなり混雑した印象でした。
土日、祝日はこれからのシーズンは混みそうですね。

スーパー銭湯とスパの中間といった印象です。
リラクゼーションルームの様な休むスペースは一応ありますが
狭いので混雑時は、ほぼ使えないと考えていいでしょう。

唯一
kirari2.jpg

これはイイですね。

泣く子供の騒音や
子供の暴れる姿を叱る親の姿で

せっかく景色の良い露天風呂で
良いお湯なのに………むかっ(怒り)

げんなりする心配はありません。
タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 21:57 | TrackBack(0) | スパ

港北 天然温泉 スパガーディッシュ 

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いい気分(温泉)港北天然温泉 スパガーディッシュさんいい気分(温泉)

kouhoku2.jpg

新しくてすご〜くキレイ。
おしゃれぴかぴか(新しい)
プチセレブな気分になれまするんるん

土曜日だったので、ちょっと混んでました。
でも平日なんかはお昼にゆっくり行くと、かなり快適なんじゃないですかね〜。

平日は大人1,200円(5時間)、土日は1,400円(4時間)です。

リラクゼーションスペースが凄く広いのがいいです。
こういうトコロはリクライニングチェアに
小型テレビが設置されているところが多いですが、
音量設定が大きいと、時々、デカイ音で演歌番組を見てるおじさんとかがいて
くつろげない場合がありますが、

ここは初めから音量が低く設定してあるみたいで、
とても静かでした。
kouhoku.jpg
チェアとごろ寝と両方あってどちらもぐっすり眠れそう眠い(睡眠)

この設備ならもう少しステイ時間を長くして欲しいな〜。
(基本料金はもう少し上げても良いから…)

わたしはお風呂とサウナを存分に楽しみたいので、
もしリラクゼーションルームで寝るならもう少し時間が欲しいっ。
(2時間は軽く寝ますから…)
起きてまたお風呂に入ってから帰るのが理想かな。


タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 21:38 | TrackBack(0) | スパ

2007年11月21日

駒込  サウナ ロスコ

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駒込駅からすぐ!女性専用サウナ設備あり ロスコさん

CA330116-0001.JPG

歴史を感じるレトロなサウナ☆

会社帰りに90分1,050円のクイックコースに行ってきました。

ミストサウナと乾式サウナの2つのサウナがあります。
とにかく昭和を感じるレトロな感じがたまりません。

平日の夜は空いてて快適です。
おうちが近い方は是非!
タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 08:47 | TrackBack(0) | スパ

2007年11月19日

女性専用サウナ ルビーパレス

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とことんサウナ三昧!ルビーパレス

新大久保の女性専用サウナルビーパレスさんに行ってきました。
luby.jpg

ひと昔前までは
サウナといえば、男性。
サウナといえば、オッサン。

のイメージが強かったですが、
最近、女性の間でもサウナ好きが増えていうのでしょうか。
女性専用サウナのお店が結構増えてるみたいです。

色々探して、見つけたココ。

ルビーパレス

ここはもしや、女性サウナ通の聖地?

サウナの温度も低温で湿度の高いものから
高温で乾燥したものまで、
入浴の体勢も木製リクライニングチェアあり、
タイルばりの腰掛けで冷水をかけながらもあり、
石の上に畳が敷いてあるごろ寝タイプあり、

韓国式サウナをとことん味わえます。

客層もお風呂よりサウナ!って感じのサウナ好きの
(おばさんではなく)
仕事帰りのOLさん風の方が多かったです。

で、スタイルがいいヒトが多かった。
たぶんOver30だと思われるのですが、くびれがちゃんとある!
そして、お肌もキレイ。

あらためてサウナの発汗効果の凄さ再確認しました。

サウナ好きなら絶対行った方がいいですよ。

わたしは週に1回は行きたい!
タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 01:49 | TrackBack(0) | スパ

2007年11月15日

小悪魔 ブラックネイル

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エトワール中野店さんで小悪魔ネイル

b_nail.jpg


で、さっき帰ってきたらもうハヤブログにわたしのお手てがっ

うれしい〜〜ハートたち(複数ハート)

悪魔でも天使でもどっちなれそうなサロンですハートたち(複数ハート)



タグ:ネイル

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posted by 檸檬 at 00:40 | TrackBack(0) | ネイル

2007年11月13日

塩で体マッサージ 塩宝美人

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塩宝美人 塩でヒップアップ!(島崎さんアダモステもビックリのぷりぷりに!)


最近お風呂にて塩でおしりマッサージしています。

こちら
sio1.jpg
商品『塩宝美人』
量の多さで選びました、
sio2.jpg
ただの塩ではありません。
ローヤルゼリー、ハチミツ、コラーゲン等が配合されています。

お風呂でこれをまんべんなく体にすりこむと、
あら、不思議。

なんか、しっとり、ツルツル鶴瓶します。

あんまりゴシゴシすると傷になるので優く。
ケツは持ち上げるようにがコツです。

ぐいっと。

See you〜キスマーク



塩宝美人[この商品は3個お買い上げのお客様は送料無料です!]




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posted by 檸檬 at 23:35 | TrackBack(0) | ダイエット

2007年11月12日

スポーツジム アスリエ 旗の台

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スポーツジム&スパ アスリエ旗の台さん
asurie.jpg


スポーツジムに行ってしまった。
カラダ動かすの嫌いなのに…。

アンチエイジングに取り組む以上、やはり運動は必須項目じゃないのか?
サウナ入って汗かいてるだけじゃダメなんじゃないか?
オイ!わたし。などど考え。

たまたま新聞のチラシにココの割引券(1回500円)が入っていたので
今日は会社を休んだことだし、天気も良いし、
よっしゃあ〜
たまにカラダでも動かしてみるか〜〜
という軽い気持ちで出かけてみました。

ashi.jpg
一応マシーンで40分走って、腹筋マシーンも10回×4セットやりました。
たぶん、明日、筋肉痛間違えなし。


ポイントはスポーツジム&スパいい気分(温泉)というコト。

ジムだけだったらたぶん行かなかったです。

でもこの期待していたスパが予想以上に良かった!

わたしの大好きなミストサウナ、
フィンランド式サウナもプールエリア、スパエリア、人工温泉エリアに3つも!

ほで、大事なの。
水温20℃程度のあせあせ(飛び散る汗)水風呂あせあせ(飛び散る汗)もちゃんとあるではないかっ!

スパのジャグジーも水量?水圧?がスゴくてビックリしました。

それにスゴかったのが
天井から落ちてくる、打たせ湯みたいなのがあったのですが、
華厳の滝??ってくらいに
どっぱ〜〜〜ん!!
おじさんの上半身を破壊するかの如く叩きつけてました。

ちょっとソノおじさんのカラダが心配になりました。
なんか反省でもしてたんだろうか…。


まあ、こじんまりとした施設でしたが、空間を最大限に利用して
コスパ的にもかなり満足のいくジムなのではないでしょうか。

どうしようかな…申し込みたくなってきていますな。わたし。

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posted by 檸檬 at 22:20 | TrackBack(0) | ダイエット

グリーン・グリーンラーメン

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ある日パパと2人で〜語りあったさ〜♪
この世に生きる喜びそして悲しみのことを〜〜〜♪
iモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモード
green green.jpg
iモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモードiモード

グリーングリーンexclamation青空には小鳥が歌い〜〜〜〜♪

材料
インスタントラーメン塩味(一袋)
ブロッコリ(2分の1株)
ピーマン(1個)
もみ海苔(適宜)

今日は会社お休みをとっていたので
独りで『グリーン・グリーン』を歌いながら
お昼ごはんでしたあ☆

インスタントラーメンって一袋400カロリー近くもあるんですよ。
これに肉系のトッピングなんてしたらあっというまに600くらいはいきますね。

30代の女性の一日のカロリー摂取量の目安はだいたい
1700〜2000なので昼ご飯であんまり摂っちゃうと夜でオーバーします。

そこで『グリーン・グリーンラーメン』

見た目も鮮やか。
もみ海苔がこのグリーンの野菜達と意外と合うんです♪

グリーングリーンexclamation丘の上にはララ緑がもえる〜〜〜るんるん

伴奏はやっぱりリコーダーがいいですかね。

タグ:フード

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posted by 檸檬 at 21:10 | TrackBack(0) | フード

手羽先のコラーゲン鍋

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ぴかぴか(新しい)手羽先と鳥皮でお肌ぷりぷりぴかぴか(新しい)コラーゲン鍋ぴかぴか(新しい)

わたし、コラーゲンやヒアルロン酸などのサプリメントには
手を出していないのです。
口にするものは自然に調理したものから摂取した方がいいのかな〜と思って。
今のところは…。

で、今日は

ひらめき特製コラーゲン鍋のレシピひらめきを紹介いたします。

sozai.jpg

手羽先(4〜5本)→コラーゲン含有
鳥皮(100g)→コラーゲン含有
ニラ(適宜)→ベータカロチン、ビタミンA等含有
ほうれん草(適宜)→ビタミン類、鉄分含有
豆腐(一丁)→イソフラボン含有
しらたき(適宜)→食物繊維含有
キムチ(適宜)→乳酸菌、ビタミン類含有


ニラやホウレン草など、熱を通してもビタミンが壊れにくい食材を使っています。
キムチでピリッとさせて発汗作用を高め、ビタミン等の栄養素の吸収を高めます。
nabe.jpg
つま先から暖まりますいい気分(温泉)

メイン食材の
手羽先と鳥皮はコラーゲン含有の身近な食品の代表格。
で、何と言っても、安いのが嬉しいです♪
鳥皮を包丁で刻みながらしみじみ感じたのですが…


肉には肉を皮には皮を。


美肌とは美しい皮膚のこと…皮膚に必要な栄養素は皮膚にあるひらめき

たぶん正解。

See you〜キスマーク
タグ: フード

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posted by 檸檬 at 02:19 | TrackBack(0) | フード

韓国コスメ シンビ

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ぴかぴか(新しい)シンビ 韓方ハーブ石鹸ぴかぴか(新しい)

気になっていた漢方ではなく韓方コスメ。
sinbi.jpg
100%天然由来成分で甘草、高麗人参等の12種類の天然植物抽出物が配合されています。
最初、スパでもらったサンプルを使っていたのですが、
お値段のわりになかなかの使いごごちで、
気に入ってレギュラーサイズを購入しました☆


シンビ天然ハーブ石鹸・6個セットハーブ・高麗人参などの天然成分だけ

香りが独特です。
スパに行く時ポーチに入れていくとポーチはもちろん、
バックやお財布にまでニオイがうつるほど強烈です。
薬草っぽい感じの香りというのでしょうか…。
わたしは好きな香りですよ。

乾燥肌なので冬になってからの効果に期待♪

シンビ友の会
シンビ韓方ハーブ石鹸口コミ

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posted by 檸檬 at 00:58 | TrackBack(0) | コスメ

2007年11月05日

HABA(ハーバー)イオンマイエステ 続報

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ハーバーの美顔器で肌に透明感がでてきたかもexclamation

イオンの力で薬用ホワイトレディを効果的に肌へ!導くのがコノ美顔器の役目。
haba.jpg

使い始めてからなんとなく肌が白くなったような気がします。
もともと色は白いほうなのですが、目元のシミが薄くなってきた感じです。

先日、マキアサロンに行ったときも、このハーバーの美顔器のお試しコーナーがあり、やはり業界でもそこそこの反響があるみたいですよ〜。

今日も週2回のイオンケアをしま〜するんるん

美顔器の最新情報館

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posted by 檸檬 at 23:11 | TrackBack(0) | 健康器具

2007年11月04日

サウナの入浴法

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いい気分(温泉)正しいサウナの入浴法いい気分(温泉)

最近毎週土曜日はだいたいスパでサウナに入ってます。

最初のうちは5分はいるのがやっとで、
気持ちいいというよりは
我慢大会ののような感じ、
なんか意地になって入ってたのですが。

でも最近では、だんだん慣れてきて、
10分〜15分はいれるようなうになり
その後冷水のシャワーで汗を流し、
水風風呂にザバンあせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)あせあせ(飛び散る汗)と入ります。

これが気持ちイイ。
そのあとカラダをパンパン叩いてどんっ(衝撃)
またサウナに入ります。
コレを3回くらい繰り返します。


われながら男前な姿です。パンチ


サウナでどっさり汗をかくことによって
血行やリンパの流れがよくなり
新陳代謝が活性化→これはもちろんお肌にもいいし黒ハート
運動をした後のような程よい爽快感で
ストレス解消、あと寝つきもよく、グッスリ眠れます。

上記の入り方は一般的な入浴法ですが
体質や体調により、人それぞれムリのない入浴をするのが
イイみたいです。
特に水風呂は心臓が弱い方や高血圧の方は避けた方がいいですね。

サウナ健康読本『サウナブック』
「サウナガイド」

ダイエットはもちろん美肌効果もあり。
サウナってス・テ・キ黒ハート

いつかフィンランドの本物のサウナに入りたいな〜。



タグ:スパ

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posted by 檸檬 at 19:27 | TrackBack(0) | スパ

2007年11月02日

大豆イソフラボンは良いのか?悪いのか?

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お豆腐屋さんの濃くておいしい豆乳でイソフラボン摂取ぴかぴか(新しい)

tounyu.jpg
こちらメイトーの『お豆腐屋さんの濃くておいしい豆乳』という商品。
スーパーで目についたので買ってみました。
成分無調整。
すんごくコユイですexclamation×2
味つけとかがいっさいないので、
二日酔いや寝不足で体調が悪い時、寝起きに飲んだらオエっときそう…。
でもその胸のわるくなりそうなマッタリ感がクセになりそうな予感…。

少し前からイソフラボンが女性ホルモンに良い影響があるというので
豆製品がブームのようですが、わたしは昔から豆乳が好きで
よく紀文の紙パックのをストローでチュウチュウしてました。
牛乳より後味がさっぱりしてて好きなんでするんるん

イソフラボンってなにがいいのか調べたら…

近年、にきび、しみ、しわなどに対して効果が発揮される可能性が高いことがわかり、専門研究者の間で盛んに研究が行われています。イソフラボンには、女性らしい身体をつくるエストロゲンと同様の働きがあるため、美白作用、保湿の向上など、お肌の美容効果が期待できます。その他、豊胸効果(バストアップ)にまで効果があるとう報告さえあります。

という嬉しい話がある一方で

イソフラボンはエストロゲン(女性ホルモン)様の作用を有する。これはエストロゲン受容体に結合してアゴニストとしてはたらくためで、このような活性を持った植物由来の化合物は植物エストロゲンと呼ばれる。骨粗鬆症、更年期障害の改善に効果があるといわれ、大豆イソフラボンを特長とした健康食品も多い。しかしエストロゲン様の活性を持つがゆえ、乳癌や子宮頚癌などのリスクを増すことにもつながる可能性があり、厚生労働省は大豆食品やサプリメントなどの過剰な摂取に注意を呼びかけている。

詳しくは→健康注意報:「大豆イソフラボン」の過剰摂取に警鐘

どうやら摂り過ぎはよくないみたいです。
とりあえずサプリメントで摂るのは控えた方がいいですね。

イソフラボンボンボボーン
摂り過ぎちゃだめボーンキスマーク




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posted by 檸檬 at 23:53 | TrackBack(0) | フード
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